低卡版土豆泥

作者： 杨羊羊小厨娘

参考很火的夺命土豆泥，木有豌豆粒玉米粒所以只放了土豆泥和沙拉。考虑到沙拉酱热量高只放了脱脂牛奶，宿舍里做也很方便。

用料

• 脱脂牛奶
• 小土豆2个
• 鸡蛋1个
• 黑胡椒
• 盐
• 糖

低卡版土豆泥的做法步骤

步骤 1

土豆切成小块煮熟

步骤 2

如果有压泥器最好了，木有的话就放凉了戴上一次性手套捏吧！捏啊捏啊捏………………

步骤 3

加脱脂牛奶伴一拌到自己喜欢的粘稠程度

步骤 4

加入切碎的鸡蛋

步骤 5

加盐，黑胡椒，一点糖

低卡版土豆泥的小贴士

要是有蔬菜粒，金枪鱼什么的加进入应该更丰富。加奶油和沙拉酱也会更美味，考虑到热量就都略去了

菜谱创建时间：2013-09-15 10:17:31