锅中放入水,一小勺食盐,2-3滴橄榄油(加入橄榄油可使汆烫蔬菜颜色更加鲜亮),点火加热。烧水的同时清洗准备西兰花
将处理好的西兰花放入烧开的水中汆烫熟,沥干捞出
将刚刚烫过的西兰花过凉水1-2遍,控干水放入料理碗中即可。过凉水可使得蔬菜口感更脆
将罐装玉米打开,排干罐头内的水,倒入之前盛放西兰花的碗中
将火腿切小丁,用量根据个人喜好调节,同样倒入碗中
倒入千岛酱(酱料请根据个人喜好选择),搅拌均匀即可