高蛋白餐谱---鸡胸肉炒鸡蛋豆腐

作者： 端木晴

高蛋白！！！

用料

• 豆腐 1块
• 鸡胸肉 1块
• 鸡蛋 1个
• 香葱 1小把

高蛋白餐谱---鸡胸肉炒鸡蛋豆腐的做法步骤

步骤 1

豆腐切丁 用盐腌一下 去除豆腥味 裹上蛋液

步骤 2

鸡胸肉切丁 用黑胡椒腌制入味

步骤 3

鸡胸肉入平底锅炒至8分熟 盛起

步骤 4

香葱爆香 入裹了蛋液的豆腐丁 煎至表面微焦金黄

步骤 5

加入鸡胸肉丁 略微翻炒 添加适量生抽、盐等调料即可

高蛋白餐谱---鸡胸肉炒鸡蛋豆腐的小贴士

我还加了什锦果蔬粒 好看又好吃

菜谱创建时间：2013-08-08 21:54:06