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美白防晒的意大利通心粉的做法

美白防晒的意大利通心粉

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作者: 茶茶谷
茶茶谷
作为夹心控之所以意大利通心粉,就是喜欢那一咬就有汁水渗出的感觉~炎炎夏日,太阳明晃晃地照着,做一道简简单单的夹有番茄酱的通心粉,既美白又防晒~啦啦啦啦~

用料

美白防晒的意大利通心粉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好材料~

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在番茄上划十字,用开水烫一下,或者煮一下;大蒜头切去两头,用刀拍扁,蒜衣就自动脱落啦~

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将洋葱、大蒜头、番茄切成丁~

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水烧开,开始煮通心粉,别忘了放点盐和油,会使通心粉更加嫩滑~大概煮7—8分钟就可以了~

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中倒入油加热,因为是橄榄油稍微热一下就可以喽,时间太长会破坏里面的营养的,如果用别的油取代也可以啦,将洋葱和大蒜头放入锅中炒~

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入番茄酱一块炒,番茄酱是为了调色和调味~

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把番茄丁也放入锅中炒~

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加两勺盐,一勺糖,和一些黑胡椒,酱大概熬10分钟就可以了~

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮好的通心粉用凉开水过一下~

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

酱煮好喽~

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

据五星级酒店的厨师说,煮好的通心粉应在锅中用油、少许的洋葱和蒜头丁炒一下再倒入熬好的酱炒,可是我偷懒了一下,直接把通心粉倒入酱中一块炒了~囧~

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

噔噔噔,装盘!

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再来一份营养的餐后甜点——木瓜杏仁酸奶,O(∩_∩)O~

菜谱创建时间:2013-07-29 14:57:18
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