豆腐海带味增乌冬面

作者： Freeze静

快手的汤面~配料却很丰富，营养很全面，适合早餐~

用料

• 乌冬面 半包（约100g）
• 鲜海带 一小把
• 香菇 一个
• 豆腐 四片
• 菠菜 一把（约五六棵）
• 味增 一勺

豆腐海带味增乌冬面的做法步骤

步骤 1

锅中放水，放入海带和香菇，中火煮开

步骤 2

煮开一两分钟之后放入豆腐和乌冬面，煮熟之后放入一勺的味增（味增的量根据自己的口味，我放的比较少是因为要配着腌黄瓜和寿司姜吃的所以汤偏清淡）

步骤 3

味增煮化后加入菠菜烫软就可以出锅了！如果不是吃素的可以加木鱼花（一开始放进去）

豆腐海带味增乌冬面的小贴士

早餐量要适当但是营养要多样化，一顿丰富的早餐，首先要包含主食和蛋白质丰富的食物，还要包含蔬菜类，有条件的话还可以加一点点的水果和坚果，这样的早餐才是健康的~这样快手的汤面绝对胜过草草的在路边买煎饼果子边走边吃···

菜谱创建时间：2013-07-23 08:48:14