什锦薏米饭

作者： fish-24

在减肥的食谱里，少油少盐是王道，同样，荤素混搭也是王道。某鱼在漫长的减肥期里，发现了香菇杏鲍菇以及黄瓜芹菜可以炒一切~~~~而这次的主食是煮红豆薏米水之后的红豆薏米饭。

用料

• 水芹菜 一小把
• 杏鲍菇 半个
• 鲜香菇 3朵
• 火腿肠 1根
• 黄瓜 1根
• 红豆薏米饭 100g
• 植物油 少许
• 番茄意酱 少许
• 盐 少许

什锦薏米饭的做法步骤

步骤 1

杏鲍菇、香菇、香肠切丁。黄瓜去皮切丁，水芹菜切丁。

步骤 2

油热后依次放入香肠、杏鲍菇、香菇，炒匀，杏鲍菇变得半透明后加入盐和少许意面酱调味。

步骤 3

倒入红豆薏米饭，炒匀后，最后放入芹菜和黄瓜丁，迅速翻炒后立即出锅，避免炒得太旧蔬菜出水。

什锦薏米饭的小贴士

简单易做，营养均衡，少盐少油，还有大量的膳食纤维，就算是晚饭也不会增肥~~~~15分钟搞定~~~hoho!

菜谱创建时间：2013-07-09 21:31:56