老黄瓜炖泥鳅

作者： 苏简雅

1.泥鳅味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。特别适宜身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良、小儿体虚盗汗者食用，同时，对癌症患者及化疗后的病人有较好的食补作用。 2.黄瓜性凉，味甘，有清热利水，解毒消肿，生津止渴功效。主治身热烦渴，咽喉肿痛，风热眼疾，湿热黄疸，小便不利等病症。 3.对于年轻女性来说，黄瓜炖泥鳅更是一道热量极低的减肥食物。

用料

• 老黄瓜
• 泥鳅
• 食用油
• 料酒
• 大蒜
• 生姜
• 盐
• 酱油
• 耗油
• 味精
• 干辣椒
• 花椒
• 八角

老黄瓜炖泥鳅的做法步骤

步骤 1

将老黄瓜洗净切条

步骤 2

泥鳅用盐水浸泡一阵，让其把体内泥沙吐尽

步骤 3

准备好大蒜，生姜，干辣椒，花椒，八角等

步骤 4

先将泥鳅和生姜片放入锅中煮一会

步骤 5

泥鳅煮到不再动弹后立即出锅，挑走生姜片，沥干水分

步骤 6

炒锅烧热加入食用油若干后，放入步骤三准备的材料，炒出香味

步骤 7

再将泥鳅放入炒锅，然后加水至淹没泥鳅，再放入黄瓜，加酱油和耗油后加盖炖汤

步骤 8

起锅前加少量味精即可。

老黄瓜炖泥鳅的小贴士

1.泥鳅稍有泥土腥味，食用前，最好清水里养两天，水里滴几滴油或是放少量盐，可加快泥鳅催吐清腹。 2.老黄瓜洗净后，应去掉瓤，否则会影响口感。. 3.除了料酒和生姜除腥，其他作料根据个人口味来放。

菜谱创建时间：2013-06-26 14:47:52