今天，我们先来聊聊关于初次添加辅食的问题。在介绍初次添加辅食的知识之前，我们先来了解一下什么是辅食？

 

辅食这个词，想必大家都不会觉得陌生，很多家长认为，辅食就是小宝宝吃的东西，其实这样的理解并不完全正确。要知道，孩子在一岁半之前，他的主要营养来源都是奶。这里说的奶包括了母乳和配方粉。

 

而辅食则是指六月龄到一岁半之间这段时间内，添加的辅助食物。孩子一岁半之后，会过渡到以固体食物为主，以奶为辅的阶段。这个时候饭菜成为主食，而母乳或配方粉则成了辅食。

 

了解辅食的概念后，我们就很容易判断到底哪些食物属于辅食了。世界卫生组织对辅食有明确的规定：除了母乳及婴儿配方粉，和较大婴儿配方粉以外的，任何固体和液体食物都属于辅食。

 

但是，在实际生活中，我发现还是有不少家长对辅食的理解在存在误区。

 

误区一：

有些家长认为只有固体食物才是辅食，所以会在孩子不满六个月的时候，给孩子喂食一些菜水、果汁。其实，无论是菜水还是果汁，都是属于辅食，都应该遵循辅食添加的时间和添加原则。

 

误区二：

有些家长在添加辅食的时候，会给纯母乳喂养的孩子添加配方粉。认为添加辅食，就要额外添加配方粉。其实这种做法也是错误的。配方粉的作用是为了弥补母乳的不足，而不是充当辅食的角色，除了配方粉和母乳之外的食物才叫辅食。

 

那么，到底什么时候添加辅食呢？

 

关于辅食添加的时间问题，世界卫生组织、《中国居民膳食指南》都明确的提出：应该在孩子满6月龄后添加辅食。

 

这里需要特别强调的一点是，上面所讲的六月龄后添加，是足月宝宝的辅食添加原则。如果是早产儿，就需要根据早产矫正月龄来计算辅食添加的时间。

 

有的家长可能听到这里又会提问了，是满六月龄的当天加呢？还是六月龄过几天加？其实类似这样的问题，在我的微博上也经常出现。很多家长，尤其是新手家长，对孩子的养育问题非常紧张，家长总是想得到非常精确的标准答案。

 

其实对于辅食添加的时间问题，大可不必那么紧张，更不用细化到具体的一分一秒。

 

除了宝宝满6月龄的要求之外，还有两个方法可以协助判断宝宝是否到了添加辅食的时机。

1） 孩子对大人吃饭有反应。比如大人吃饭时，孩子眼睛盯着食物的同时，嘴巴也在动。

2）在保证奶量的情况下，孩子的生长发育速度开始变缓。

另一方面，如果孩子患有疾病或身体发育的问题，则需要在医生的指导下确定添加辅食的时间。