每次放假前，我们都会告诫自己：不要吃太多

 

可一闲下来，嘴巴就容易像着了魔一般。

 

但凡看到吃的，就控制不住地塞进嘴巴里，吧唧吧唧停不下来。

 

唯有在面对体重秤的时候，才会泪流满面，懊悔不已，可也晚了。

 

所以，这份食物热量表得好好收着，比对着吃，做到心里有数。

 

 

 

图片 | 丁香医生设计团队

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