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#我的减脂日志#
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依然_elox
依然_elox
#午餐•2025年9月28日#
#我的减脂日志#
今天放纵日，练了一个小时的普拉提累的不行，吃点快碳吧😂希望别白练了
今...
依然_elox
#早餐•2025年9月28日#
#我的减脂日志#
今日早餐：水煮蛋+猕猴桃🥝+牛奶🥛 虽然今天是放纵日，可是我约了上午的...
依然_elox
#早餐•2025年9月26日#
#我的减脂日志#
昨天晚上去爸妈家吃饭，果然破功了，老爸做饭太好吃了，就是有点油，一不小...
依然_elox
#早餐•2025年9月25日#
#我的减脂日志#
又到无碳日了😭，今日早餐：2个鸡蛋🥚+猕猴桃🥝+牛奶
依然_elox
#晚餐•2025年9月24日#
#我的减脂日志#
今日晚餐：煎蛋+生菜+鸡排+苹果🍎
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#午餐•2025年9月24日#
#我的减脂日志#
午餐：小炒黄牛肉+金针菇鸡蛋汤+红薯
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#早餐•2025年9月24日#
#我的减脂日志#
今天一称体重又掉秤啦，好开心😄继续坚持💪
今天是高碳日，早餐可以好好吃...
依然_elox
#晚餐•2025年9月23日#
#我的减脂日志#
晚餐：鸡腿🍗2个（吃的时候会去皮的）+炒生菜
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#午餐•2025年9月23日#
#我的减脂日志#
今日午餐：牛排+玉米粒+丝瓜蛋汤
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#早餐•2025年9月23日#
#我的减脂日志#
昨天严格控制了饮食，晚上还普拉提了一个小时，体重上有点降，但是不是很多...
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#早餐•2025年9月22日#
#我的减脂日志#
上周去了西安，这里真是碳水之都啊😂五天之后我的体重蹭蹭蹭又上新高了😭...
