一只羚羊咩咩咩 一只羚羊咩咩咩
#关于我的每日省脑早餐# #燕麦还能吃出花？#
燕麦碗是送的，记录一下
（周六干净的练前早餐）
 一只羚羊咩咩咩 一只羚羊咩咩咩
#关于我的每日省脑午餐# #燕麦还能吃出花？#
燕麦麸皮+燕麦片（各20g）微波炉叮一分半
盖上黑芝麻酱酸奶/抹茶粉酸...
 一只羚羊咩咩咩 一只羚羊咩咩咩
#关于我的每日省脑午餐# #燕麦还能吃出花？#
燕麦/燕麦麸皮早上加点水微波炉叮之后盖上调味的酸奶放冰箱也是“隔夜燕麦...
 一只羚羊咩咩咩 一只羚羊咩咩咩
#关于我的每日省脑早餐# #燕麦还能吃出花？#
燕麦30g+水90g微波炉加热一分半钟
淋上酸奶100g配抹茶粉和香蕉...
 一只羚羊咩咩咩 一只羚羊咩咩咩
#燕麦还能吃出花？##关于我的每日省脑早餐#
燕麦+酸奶隔夜（40g燕麦+150g酸奶），洒些抹茶粉（快过期了）
苦菊...
 一只羚羊咩咩咩 一只羚羊咩咩咩
#燕麦还能吃出花？#
1️⃣橙学燕麦基础上，叮燕麦的时候加羽衣甘蓝粉
冷却后➕牛奶，蓝莓
2️⃣水煮西红柿葱花后加入燕...