觉心的日常 觉心的日常
早安！
想要成长
前提需要“再也不想这样的做事行为了”
“我想要改变”“我想要+明确的需要”
“我计划如何改变”

有了...
 觉心的日常 觉心的日常
早安！
我喜欢跑步                              
喜欢独自享受一个人的时光，
我喜欢跑步...
 觉心的日常 觉心的日常
早安！
习惯性的行为或者一个行为模式
可以让我们有一定的适应性

一旦改变行为习惯
喜欢的可以让我们开心
不喜欢的让我们...
 觉心的日常 觉心的日常
早安！
恐惧是对的感知，
兴奋是对可能性的感知
#自我成长#
 觉心的日常 觉心的日常
早安！
把需要说的话表达清楚，重点要清晰
听别人的话静心去听，需要听完成对方的话

可是很多时候只听一半，说一半，
或只...
 觉心的日常 觉心的日常
早安！
没有一朵花
一开始就是花
#自我成长#
 觉心的日常 觉心的日常
早安！

体验完一段旅程后
会来到另一段旅程

在接着体验
一种未被看见的体验

#自我成长#
 觉心的日常 觉心的日常
早安！
当我们学会自我负责时
一切外在的负面事件
都会有内在的“我”去调节

此时
才是成长的第一步！

#自我成长#
 觉心的日常 觉心的日常
早安！
学会🈶效表达情绪
学会🈶效回应
学会🈶效赞美
学会如何去学也是一种能力…
#自我成长#
 觉心的日常 觉心的日常
早安！

成长～即反向

越是感受不舒服的地方越要走

越是痛苦的地方越要走

这才是成长的路径

#自我成长#
 觉心的日常 觉心的日常
每个人
都有自己的成长轨迹
每个人
都要发现它是怎样的…
每个人
都能纠正并找到指引的方向
每个人
都一定能够突破它

...
 觉心的日常 觉心的日常
早安！

一个行为为什么不容易改掉？
一：还想体验这个行为的好处
二：激发内在爆发力
三：情绪没有积累到极点
👁👁👁  ...
 觉心的日常 觉心的日常
去失败，去经历，去成长，
然后好好爱自己！
#中秋节快乐# #自我成长#