世纪末美少年 世纪末美少年
今日早餐
无糖黑芝麻豆浆，芝麻盐可颂

#早餐•2026年1月21日# #喝点#
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今日早餐
西瓜酸奶昔（+羽衣甘蓝、酸奶不够补牛奶版）、菠萝包
#早餐•2026年1月20日# #喝点#
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昨日早餐
西瓜酸奶昔
200g西瓜+酸奶水位线600ml，打成两杯
#早餐•2026年1月15日##喝点#
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早午餐
雪梨豆浆，煎鸡火腿片，煎蛋，斑斓小馒头

雪梨单果289g，约20g豆子，水加到水位线（400ml），微浓，不加...
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今日夜宵
养生润喉，冰糖雪梨橙子，加了桂圆红枣枸杞，出锅前又煮了19分钟碎银耳
#宵夜•2026年1月8日# #喝点#
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今日早餐
莓果酸奶昔，加两个奶香小馒头

莓果是冷冻的草莓+蓝莓，150g莓果刚好装满杯子，加上酸奶和少许牛奶，不超过4...
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今日夜宵
西瓜酸奶昔
上周末冻的西瓜忘了早点做，没按比例了，加了一点点牛奶
#宵夜•2025年12月17日# #喝点#
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今日早午餐
蜜瓜牛奶，姨妈做的藕夹💕
这个蜜瓜牛奶真好喝～～
1/4个蜜瓜净肉是250g左右，用的破壁机，加了少许水才能...
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今日早餐
香蕉奶昔
一根冻香蕉+3块冰+一杯华农酸奶
#早餐•2025年11月10日# #喝点#
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今日早餐
红豆茯苓豆浆，北海道吐司
不加糖的豆浆也好喝～
#早餐•2025年10月23日# #喝点#
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今日早餐
红茶热可可（奶茶可可），苹果，摩卡吐司
#早餐•2025年10月18日##喝点#
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今天又做，弟弟说很惊艳～
西瓜块冻了一晚上，不会粘连，很好打。
这次是160g西瓜配150g酸奶，感觉偏甜了，无糖酸奶应...
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今晚豆浆
补气血豆浆
无糖也甜
#宵夜•2025年9月7日# #喝点#
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今日早餐
核桃花生露，吐司抹奶酪，煎蛋，午餐肉
#早餐•2025年9月7日##喝点#
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