一人食减脂餐 一人食减脂餐
#一人食减脂餐# #晚餐•2024年3月27日#
○洋葱炒肉+白灼生菜
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#午餐•2024年3月26日#
🌤️#一人食减脂餐#
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#一人食减脂餐##晚餐•2023年9月14日#
○丝瓜鸡蛋菌菇虾滑汤
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#一人食减脂餐##晚餐•2023年9月13日#
海带苗冬瓜豆腐汤+米饭
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#一人食减脂餐#
牛丸番茄意面+生菜
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#一人食减脂餐##晚餐•2023年8月10日#
虾仁鸡蛋白汤胡萝卜汤+紫薯
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#一人食减脂餐# #晚餐•2023年8月7日#
○冬瓜、胡萝卜、金针菇、白菜、牛肉丸、煎蛋
煮的稍微有点多了😅
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#一人食减脂餐##晚餐•2023年8月1日#
○红薯🍠
○丝瓜包菜鸡蛋牛肉丸
○哈密瓜
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#一人食减脂餐#
昨天晚餐
○排骨炖土豆
○卷心菜
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#一人食减脂餐# #晚餐•2023年7月27日#
○煎鸡胸肉
○红薯🍠
○卷心菜小番茄
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#一人食减脂餐# #晚餐•2023年7月26日#

○鸡蛋番茄卷心菜
○红薯
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#一人食减脂餐# #早餐•2023年7月25日#
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#晚餐•2023年7月24日# #一人食减脂餐#
○主食:玉米
○蛋白质:牛肉丸4颗+煎蛋🍳
○青菜:卷心菜+番茄
佐...