#跟着营养师学做饭#

#打工人的早餐# 今日份营养均衡套餐：鸡蛋 玉米 蓝莓 黄瓜 鹰嘴豆泥
玄米绿茶。
百吃不腻的鹰嘴豆泥
#跟着营养师学...

#打工人的早餐#玉米一根，鸡蛋两个，佐些许蔬菜或水果，抹茶牛奶一杯。早餐选择玉米+鸡蛋的搭配生物价值特别高。煮蛋器十分钟...

#打工人的午餐# 十分钟快手午餐之万物皆可拌，牛上脑、玉米笋、西兰花、冬瓜、海带、金针菇……搭配低脂牛肉酱和螺狮粉酱，美...

#打工人的午餐#
生菜如意卷+西葫芦丝炒虾仁
黑野米+胚芽米，煮出来有一股粽子的清香味～
#跟着营养师学做饭#

#打工人的午餐#
练后餐：香煎鸡胸肉+荞麦面+白灼生菜✨
现在的西瓜🍉已经很甜了耶～
#跟着营养师学做饭#

#打工人的早餐#
五一劳动节份早餐～吃完开始劳动
#跟着营养师学做饭#

#打工人的早餐#
自制小甜品：纯手工大芋圆～
早餐来份黄瓜配鹰嘴豆泥，好吃又健康。
#跟着营养师学做饭#