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#直男居家食谱#

·半素藕汤·

泡发香菇，备用
砂锅加油，放姜片、香菇略炒香，加开水，及所有汤料（藕块，香菇，墨鱼...
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#直男居家食谱# #减脂人#

·黑麦馒头·

黑麦粉200g
高筋粉100g
干酵母3g
糖3g
水150~180g...
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#直男居家食谱#

·黑麦面包之瘦身版·

A
水 120g
干酵母 2g
B
黑麦粉 250g
盐 4g
油 10g...
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#直男居家食谱# #减脂人#

燕麦香蕉肉桂饼干

用料：
燕麦 香蕉 肉桂粉 椰子油 泡打粉

做法：
所有配料混合...
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#直男居家食谱#

·葱油·

小葱切断
小火将葱白熬至葱酥状，再同样炮制葱叶
生抽➕老抽➕耗油酱汁倒入葱油中
完成。...
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#直男居家食谱##减脂人#  

·椰茶奶冻·

用料：
随便什么冷泡茶500ml，牛奶，椰奶，吉利丁片

步骤：
所有...
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#直男居家食谱##减脂人#  

·南瓜泥·

用料：如图，如题
作法：南瓜蒸熟，加入辅料
吃。

减脂人不加糖🙂
不减...
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#直男居家食谱##减脂人#  

鹰嘴豆泥冻

用料：鹰嘴豆

步骤：
1-鹰嘴豆干豆用水泡一天
2-用豆浆机「米糊」模...
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#直男居家食谱#

·桂花牛奶酒酿小圆子·

配料：如题
作法：
小圆子煮熟，捞出，过冰水佳
碗中放冰牛奶➕甜酒酿一大...
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#直男居家食谱#

普通馄饨

用料：
馄饨皮（买的，想买多少买多少）
馄饨馅（想做什么馅儿做什么馅儿）

过程：
包...
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#直男居家食谱#

·壮士玉米片·

用料：玉米粉
操作：如图。细节自行想象。
总结：空气炸锅就是，失败。
油锅，炸。...
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#直男居家食谱#

·枇杷酱·
用料准备：新鲜枇杷，亲自上树摘尤佳
操作步骤：
1-小苏打浸泡，清洗，去核
2-放入锅...
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#直男居家食谱#

墨鱼排骨萝卜汤

①墨鱼泡发，用姜片炒制一会儿
②肉冷水煮沸去血水
③萝卜切块
④以上材料全部注入...
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#直男居家食谱#

·藕汤·

藕削皮洗净，注意选用湖北粉藕，🉑淘宝
肉冷水稍煮去浮血
放入压力锅，🉑➕花生等
煮45...
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