企鹅将军有简单办法 企鹅将军有简单办法
将圣农原味鸡米花和土豆、孢子甘蓝一起烤好后，拌上罗勒青酱，好吃极了！
为了好看些，让鸡米花先素颜出镜，拍好再拌罗勒酱。#...
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圣农鸡块烤好后，加羽衣甘蓝和紫甘蓝，作为馅料，制作了黑麦面包三明治。健康加分，美味升级。假期里，可以和小朋友们一起分享^...
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这份太古罗汉果代糖是最近的好伙伴，以前因为太酸而被全家嫌弃的自制酸奶重又“得宠”😄❤️🪂各种花样搞起来
1️⃣酸奶燕麦奇...
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家里没有豆瓣酱了，用了一块豆腐乳，盐和味精都省了^_^#晚餐•2023年9月25日# #企鹅将军的简单办法#
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#企鹅将军的简单办法# 香蕉燕麦亚麻籽无油高纤维大曲奇
👇原料：
香蕉🍌三个，每个净重80克
小苏打3克
柠檬汁0.5个...
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为了吃一口心心念念的五仁月饼，又费心思围着这个目标搭配设计早餐。

1.轻能量的沙拉是不二选择，酱料也得尽可能低热量。
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和法国球一起烤，油也没有刷，就靠面包上淋下来那点黄油滋润了，也特别好好吃^_^#早餐•2023年9月13日# #企鹅将军...
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昨晚上做了南瓜全麦佛卡夏。

前阵子我提到婆婆种了很多南瓜，给我拿了些来，我一时半会儿吃不完。幸得厨友们指点，我切了好几...
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跟着@欣欣妈 ，一路到@伊人丁丁 妹子这里做常熟美食^_^
两位妹妹知不知道，我为了不使减脂大计1秒破功，又实在是馋这等...
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是很清爽低脂高蛋白高矿物质的美味。
图三是我模仿的对象，哈哈。#午餐•2023年9月2日# #企鹅将军的简单办法#
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今天用了韩式风味的海藻拌西葫芦丝，室友说好吃😋，那就听他的吧^_^#早餐•2023年8月31日# #企鹅将军的简单办法#
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红彤彤的几张图，是倒序讲述。

地中海饮食被营养学界的大多数专业人士认为世界排名第一的膳食方法，这其中离不开橄榄油与番茄...
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室友之前说今天加班不回来吃晚饭，我就没有准备他的那份。结果临了打电话说又回来吃了。这下可好，已经到家的我赶紧搜罗冰箱里的...
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昨晚，终于在跨越三年Yi情后，与上海忘年交妹妹一家再次相聚，这次是在锦江国际41楼的旋转餐厅。

这次相聚，除了美景美食...
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