豆花呵 豆花呵
自家种植的羽衣甘蓝，冰菜目前采收2个。
超级流心蛋
樱桃🍒，每日坚果，美式咖啡☕️。
#早餐•2024年5月16日# #...
 豆花呵 豆花呵
家里没有菜叶子了，今天必须安排起来。不吃菜的日子好难受。
牛肉鸡蛋酱。
凉拌紫甘蓝，我的最爱：乌紫甘蓝➕油醋汁➕白芝麻。...
 豆花呵 豆花呵
#午餐•2024年5月15日# #豆花一人食#
 豆花呵 豆花呵
请减脂早餐，昨天有个宴请，其实吃的都是海鲜产品，吃的比较多。
今早吃点啥：必须是家里有啥吃啥。
新鲜应季的水果一定要有的...
 豆花呵 豆花呵
终于可以恢复正常饮食啦
最近胖了好几斤
必须安排减肥减重，刷脂计划
晨跑4公里，跳绳4200。
晚上练力量吧。#早餐•2...
 豆花呵 豆花呵
#早餐•2024年5月10日##豆花一人食#
 豆花呵 豆花呵
#豆花一人食#
 豆花呵 豆花呵
#午餐•2024年5月6日# #豆花一人食#
剩余烤肉，生菜🥬叶子，一张粗粮煎饼。
蛋白质➕蔬菜🥬➕主食，齐了。
多多...
 豆花呵 豆花呵
#享味欧洲# #豆花一人食#
 豆花呵 豆花呵
#早餐•2024年4月28日# #豆花一人食#
 豆花呵 豆花呵
#早餐•2024年4月26日# #豆花一人食#
 豆花呵 豆花呵
夏天未到，已晒黑
#早餐•2024年4月25日# #豆花一人食#
 豆花呵 豆花呵
别给自己那么大压力
每个人都一样谁不是一边踉跄前行，一边重整旗鼓,
再难的低谷，也会变展日后笑青的找谈，
别灰心呀每个人...
 豆花呵 豆花呵
一样的早午餐
#午餐•2024年4月23日# #豆花一人食#
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