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#30天饮食挑战#
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二师姐年记
二师姐年记
这些天早餐都是这个
#PCOS食记#
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二师姐年记
Me dinner
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二师姐年记
去骨鸡扒、胡萝卜、洋葱、甜玉米做成两份;
吃的时候另炒半颗西蓝花加炒鸡里略炖，切一个西红柿+半个牛油果;
本想加份黑米饭...
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全部用的椰子酸奶
奇亚籽放多了成快成糕了~
鸡蛋吃完了，大杏仁吃完了，快递哥不敢来，哎哟妈诶🙃
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#P...
二师姐年记
今天的牢饭
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第三周食谱表在此！
不知道会不会有人跟着做，反正能确定更完这个食谱我也变成坚定的无麸质饮食执行者了..
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烤了三次才成功的菜谱啊~
前两次用了牛腩你信？🤣
参考了几个方子和Kym给的做了个结合，这才整出个我满意的一餐😊 #3...
二师姐年记
是我照片拍得矬吗？这份菜谱我刷了无数次了，很喜欢。别让我粗糙拍照技术阻止你们尝试它ᥬ😂᭄
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第二周食谱日程表都在这了，如果你们已经度过了告别(黑名单食物表)的一周，那周天就可以开始挑战了💪🏿。只有早餐，还是很简单...
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要打败PCOS，咱们的Kym Campbell给了一份详细的食物黑名单，分为9个大类，我挑几个提示...
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