雅菲在日本
早餐饭团🍙两款。鸡蛋秋葵之前介绍过，今天还有一个芝士玉米🌽烤饭团，是妹妹要吃的～
一点点焦不要紧，锅巴，厚肠胃，助消化。...
雅菲在日本
今日饭团🍙秋鲑、毛豆🫛奶酪🧀海苔～
おにぎりは御結び🍙吃的健康，传递感情，日常饮食，非你不可～
雅菲美膳食
手捏饭团DI...
雅菲在日本
2025.2.22.姐姐今天也去学校，高考还未结束，还有几次国立大学考试。早餐主食，鸡蛋🥚毛豆🫛おむすび🍙饭团。美味关键...
雅菲在日本
2025.2.21.早餐主菜。玉子烧🥚金枪鱼🐟秋葵おむすび🍙饭团
🌱玉子烧的形状可以占卜🔮我的心情，蛋皮有点焦、卷的也松...
雅菲在日本
一路小跑的日本生活。
从北京回来又开始了忙碌模式。
早饭只要有鸡蛋卷、手作饭团、银耳苹果羹、陈皮水，还加了点水果～#雅菲...
雅菲在日本
孩子的三文鱼便当🍱
日本最近是高考季，和国内不同，日本的考试除了统考，还要参加想去的大学的各种考试～
想当年，我是考完...
雅菲在日本
做玉子焼き也是要专心才好，三心二意就容易计算不好蛋液，最后一卷少1/3。这是日本花嫁修行的必备菜品，不会做可能会嫁不出去...
雅菲在日本
今天做了一个好吃的拌菠菜，吃到了自己喜欢的食物，就会通到心神，心生愉悦。菠菜虽朴素价美，但吃饭最重要的是“胃喜为补，适口...
雅菲在日本
冬天养生，不能缺了牡蛎🦪滋阴养血，补shen。怀宝宝首选食材❤️
最近认真写菜谱，梳理自己做过的菜，多多记录，发现做过的...
雅菲在日本
食谱｜桔梗甘草雪梨汤，针对咳嗽还不错😌
最近妹妹咳嗽得厉害，嗓子干，还有痰，真是让人担心
每次我都会我给她熬制了一锅*...
雅菲在日本
昨日晚餐：快手菜，靠的是好食材和简单的调味。牛肉用最简单的做法，无油煎，3分钟就好～
💜推荐日本烤肉酱汁，最好吃的比例...
雅菲在日本
今日早餐～
小米红枣➕桂花红糖粥，补气血，温脾胃～
自制盐曲叉烧，没有过多调味料，浸味2天后再做，这个是空气炸锅版，也...
雅菲在日本
🥖2025面包修行第一课，学习了法式乡村面包（pain de campagne），做这个面包需要4个小时。手工面包是时间...
雅菲在日本
气血和福报是有深度关系的。
一个人运气好的前提，一定是气足，心暖。
而运气不好时，则气虚心冷。
黄帝内经里说，气为血之帅...
