雅菲在日本
日常的早上～
做饭是个慢工，需要日积月累。
我在厨房里做实验🧪快20年，还不算长。
做的时候，如何搭配健康，用什么料理...
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亲手制作日本味增，新春的礼物🎁
今天喝了茶，做了味噌,品尝了老师从和歌山背来的各种味噌，好好吃🤤
学习了日本传统发酵知...
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养生🍃补气养颜润燥茶🍵
金桔🍊是现在的好食材，行气解郁，去湿化痰、开胃生津，美容养颜。今年冬天随着开放，
1）要注意预防...
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昨天回家快手做了红烧肉，里面加了猪蹄和猪软骨，味美无穷。
猪蹄和猪软骨，都有丰富的胶原蛋白，让皮肤更佳光泽滋润，鸡蛋滋...
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养生🍃手脚发凉大多有两个原因，一是先天体质虚弱，如脾阳虚；二是后天生活方式不当，如贪吃寒凉的食物、吹空调过度、穿衣服少受...
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养生🍃今天早餐的养生粥，五谷是植物的种子，植物会把它最精华的东西都储存在自己的种子里面，所以它是含有中医概念里面的“精气...
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🇨🇳每年一次，例行体检。关照自己的身体、关注家人的健康，努力做一个贵生的人❤️2023年，你体检了吗？
回来午餐吃了猪肝...
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【养生】银杏饭，银杏润肺定喘，对于咳嗽、流感、新guan预防和恢复都有好处。
【日常提高免疫力方法】👇
第一：充足的睡...
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十二月圣诞月🎄
新迎来了一只日本陶器，可以帮我折叠料理时间，在一个时间内至少做出两道菜，而且很健康。迷迭香除了做菜，我发...
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养生🍃今日养生茶是牛蒡决明子茶，对于缓解看手机电脑引起的干眼症很友好。
【决明子】清热解毒，清肝明目，润肠通便。
【牛...
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养生午餐🍃到了考试周，姐姐半天，要在家午饭，妹妹是面谈周，也1点多就回来🤪
午餐的药膳料理one plate，无油料理法...
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养生🍃美龄粥，宋美龄爱饮的养生羹。在此基础上我加了芡实。芡实健脾·补肾·去湿，是药食同源的优秀食材。晚秋是养生的关键期，...
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秋季养生🍂 燥是秋天的主气。现在仍以温燥为主，容易感到口鼻、皮肤干燥。还不是“吃肉补秋膘”的季节，小心脾胃运化不良，产生...
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昨天立秋🍂可以和西瓜🍉说拜拜👋了～（会引起脾胃虚寒）
立秋以后，要早睡觉，静心节制，少着急、少吵架，少耗能量，让虚浮的阳...
