#瘦身健康餐#

早餐做的山药蛋饼 加炒肥牛 蔬菜沙拉 #晚餐•2021年10月12日#

蒜蓉粉丝蒸大斑节虾
#瘦身健康餐# #唯有爱与美食不可辜负#

莎莎酱做法🫑🧅🍋🥒🍅
香菜切碎，彩椒、黄瓜、蕃茄、洋葱切丁。橄榄油、黑胡椒、海盐和柠檬汁调味拌匀就ok了，放了蕃茄会有j...

因为突发事情，打乱生活节奏，早餐午餐不得已应付过去。早上急着上医院，只喝了冲泡奶粉及面包一小片，中午食堂打发，吐槽食堂的...

香煎三文鱼，水煮西兰花，煎圣女果，土豆紫薯，再加些餐后苹果。因为不吃甜品，还是挺渴望碳水化合物。下午喝了黑糖桂圆茶，情绪...

瘦身餐哪能不吃肉，女人气血不足身体会有各种毛病，羊肉片焯水，可惜没有灵魂蘸料，你们知道是啥吗？

       吃完...

这是昨天瘦身餐，体重有下来1斤，昨天下午进行1000米的自蛙混和泳。早上排毒顺畅。吃零食时非常谨慎，尽量不贪嘴。运动前加...