#50份健康餐#

寿司：藜麦➕大米➕胡萝卜➕黄瓜➕鸡肉松➕寿司萝卜➕番茄酱➕芥末酱➕寿司醋。昨天剩的藜麦，加了点大米饭，感觉藜麦做寿司不太...

请忽略我的拍照技术，手机摄像头出了问题，拍出来绿绿的还有条纹，6s提醒我实在该下岗了。
菜团子：菠菜➕胡萝卜➕粉丝➕鸡蛋...

又带了沙拉，藜麦➕煎蛋➕鸡胸肉➕芹菜➕胡萝卜➕樱桃萝卜➕午餐肉➕生菜
酸奶用奶粉自制，加了蔓越莓干～#50份健康餐#

周末很难控制热量哈哈，上班稍微注意一下。
蒸杂粮：玉米➕山药豆➕红薯
胡萝卜炒扇贝肉：早上有点匆忙，随便做做。意外发现胡...

昨晚吃的有点豪华，负罪感深重😂😂减肥大业不能放弃啊～
蒸红薯和山药豆做主食。
鲜笋➕胡萝卜➕鸡胸肉（昨天剩下的哈哈，本周...

日日减肥日日肥～春天要来了，夏天要来了，接下来尽量少油少肉吧。今日带了寿司（午餐肉、自制肉松、寿司萝卜、黄瓜、胡萝卜、番...

#50份健康餐# 沙拉：藜麦➕自己烤的鸡胸肉丝➕煎蛋（小奶锅用来煮藜麦了，就煎了下）➕午餐肉（煎蛋时顺便放了一片）➕西兰...

保温饭盒真的不适合绿叶菜，一开饭盒变黄了。丧失食欲#50份健康餐# 😂😂
小米蒸鸡胸肉：鸡胸肉切大一点的丁，腌制，小米泡...