#5+2轻断食#

#午餐•2024年11月27日#  #5+2轻断食# 蔬菜280g精后腿肉100g，杂米饭300g

忘乎所以
​轻断食日
​少吃，多营养
​控热量#5+2轻断食#安利纽崔莱 #早餐加一勺+多维多矿营养片#

#5+2轻断食#
山药200g+板栗南瓜50g，微波炉叮熟，捣碎，加一个鸡蛋（50g）+酵母粉+50g全麦面粉，混合发...

#5+2轻断食# 轻断食日，一日三餐:509千卡 。感觉到平台期了，肿么办😂

#晚餐•2020年6月4日##5+2轻断食# 的礼拜四和昨天的偷食

500kcal一天究竟能不能吃饱&吃好？持续探索中……

本日食谱：
早餐：一杯黑咖啡
午餐：酸辣魔芋粉、煎蛋、...