DK的人间烟火气 DK的人间烟火气
#练就小腰精#减肥打卡Day33

体重52.2kg，体脂率21.3%，体脂率创造了2018.10.14以来的历史新低...
 DK的人间烟火气 DK的人间烟火气
#练就小腰精#减肥打卡Day32

体重51.9kg，体脂21.8%，水分率再创新高55.6%，56%就是优秀了。体脂...
 爱吃肉肉的西梅 爱吃肉肉的西梅
秋天来了贴秋膘！大家先好好吃一顿再说
#秋高气爽减肥膘#
 纯手工驴皮阿胶丁 纯手工驴皮阿胶丁
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#秋高气爽减肥膘#
 语姐姐 语姐姐
常见水果热量表，对应三大营养元素含量表，以100g为准～

💁🏻‍♀️上周学完健身营养师后，就想分享些内容给大家，今天...
 啾啾啾哦 啾啾啾哦
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#秋高气爽减肥膘#
 不吃甜食会shi 不吃甜食会shi
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#秋高气爽减肥膘#
 Susandu Susandu
动力链看着简单，但做起来真的很难。 打人的小刘阳 自己做得流畅，自己一做就不协调。不是忘记防守，就是没有转胯，转肩。踢腿...
 DK的人间烟火气 DK的人间烟火气
#练就小腰精#减肥打卡Day31

体重51.9kg，体脂23%，这个体脂秤已经伴随我4年多了，一直勤勉的为我测量各种...
 Susandu Susandu
【疼，疼，疼，运动疼痛缓解妙招集锦】
运动，哪有不受伤的，哪有不疼的，拉伸疼，无氧更是练哪哪疼，但是这些疼痛有的是可以避...
 crazy_go crazy_go
猪肉生煎包
发个视频诱惑一下
这次馅儿也是满满当当！这样才满足！咬一口会爆汁儿！
秋高气爽贴肥膘😂😂啊哈哈 脆脆的生煎包...
 hitorino時間 hitorino時間
牛肉可乐饼是真的好吃，配上清爽的三文鱼刺身。
#秋高气爽减肥膘#
 明峰妈妈 明峰妈妈
减脂午餐：
藜麦，青豆，香菜拌鸡胸肉(橄榄油，生抽，花椒油，自制辣酱)
#秋高气爽减肥膘#
 喵飯喵飯 喵飯喵飯
今天Branch吃的好丰盛（全麦吐司，芝士，煎蛋，小香肠，什锦沙拉，纳豆和苹果，喝的是麦香咖啡豆奶），吃完了赶紧出去逛一...
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