婷婷T 婷婷T
这次是试做绿茶🍵 ,闻起来很香,等搞定后尝尝味道。😁
#秋高气爽减肥膘#
美丽的MJJ 美丽的MJJ
坚持,水煮蔬菜种类多不难吃,白煮菜花好吃的
#秋高气爽减肥膘#
cpb瓜 cpb瓜
早安,泡菜鸡蛋鸡肉饼,秋日银耳雪梨润肺汤
#秋高气爽减肥膘#
DK的人间烟火气 DK的人间烟火气
#练就小腰精#减肥打卡Day47

体重51.1kg,体脂23.1%

晚上做的比萨,在单位后身的农贸市场买了8个口...
Susandu Susandu
【轻松买到的懒人减脂晚餐主食】
今天我们看看,有哪些轻松可以买到的懒人减脂主食清单,不用做,买来就能安全吃。控制住量即可...
dreamer901121 dreamer901...
红枣红豆薏仁牛奶粥+水煮蛋

番茄豆腐蘑菇汤+杂粮饭

从节后的102.3斤到100.9斤…
我真的是太难了😭
#...
忧郁土豆 忧郁土豆
国庆节大鱼大肉吃嗨了,每逢佳节不只胖三斤🤣🤣这几天在吃藜麦减脂餐感觉身体轻松不少,不用忍肌挨饿,低卡饱腹,开罐即食,而且...
DK的人间烟火气 DK的人间烟火气
#练就小腰精#减肥打卡day46

体重51.1kg,体脂22.5%

看图2,3kg脂肪这么大,同样重量的肌肉是脂...
美丽的MJJ 美丽的MJJ
屯点口粮,全麦粉的!自己简单的修下面包机,试着烤了个皮脆心软😄
#秋高气爽减肥膘#
Lottepanda饭饭 Lottepanda...
👩‍🌾扶贫农产品做料理系列👨‍🌾啫啫罗马生菜

我们对口扶贫的是甘肃省,扶贫农产品以甘肃产的为主,所以这次又买了一些胡麻...
Yummy001 Yummy001
五分钟版酱油炒饭(葱花,洋白菜,剩饭一碗,蚝油,老抽)
#秋高气爽减肥膘#
lulututu lulututu
蒸贝贝南瓜和日式茶碗蒸,还有徐香猕猴桃🥝

这次买到的非常可爱的贝贝~

✴️闪到我了~

徐香猕猴桃也非常的甜,...
DK的人间烟火气 DK的人间烟火气
#练就小腰精#减肥打卡Day45

体重50.8kg,体脂23.4%。最近怎么这么爱饿啊,昨天下班都要饿抽了,早上起床...
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