#优形鸡胸肉#

健康午餐优形鸡胸肉，一份不够要二份。#优形鸡胸肉#

优形蛋白棒蔬菜沙拉#优形鸡胸肉#

早餐：黑咖啡、白煮蛋、面包片、苹果半个
午餐：芦笋蘑菇、鸡胸肉、越南紫薯
之所以基本没提起晚餐，是因为实在不值一提，晚餐...

减脂午餐来打卡！

刚上完塑形课出了一身汗！
快手午餐打卡，只需5分钟就搞定。
玉米是上课前扔进蒸箱的。
吃完午饭休息一下了计划去奥森跑个步...