#公 zhong 号：生酮大菜单#

#晚餐•2019年2月17日#day8生酮食光 早餐一杯防弹咖啡 午餐麻辣馄炖放的豌豆尖（皮没有吃只吃肉馅）晚餐回锅肉配...

生酮day7 今天起床后忙着出门所以早餐没吃 十一点的时候吃的番茄火锅 番茄切碎放入锅中煸炒出汤 放入半汤匙番茄酱调味 ...

#一人食#生酮day6 早起体重减少0.6kg 今天早餐依旧防弹咖啡 因为我本身就爱喝咖啡 配了颗水煮蛋 午餐没吃 晚餐...

#一人食#生酮Day5 早起称体重轻了1.6斤 生酮就是这么见效 一天1公斤都有可能 今天外出啦 所以早起喝了一杯防弹咖...

生酮Day4 早餐防弹咖啡一杯 午餐红烧狮子头 晚餐清蒸鳕鱼放了些干辣椒后浇的热油 做法欢迎关zhu公zhong号：生酮...

今日份生酮早午晚餐 大口吃肉的同时还能瘦身 早餐防弹咖啡 午餐腔骨炖茶树菇海参汤 晚餐韭菜鸡蛋肉饼

年后开启新的一轮生酮瘦身之旅啦 美好的一天从防弹咖啡开始 午餐香菇炖鸡翅 晚餐咖喱虾和蔬菜 记得多喝水哦#生酮#