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#蛋白质补充💪🏻#
来自
小文稳稳稳
Hosam琛
#蛋白质补充💪🏻#
小文稳稳稳
之前做的番茄鸡肉魔芋面，方便低卡哦
#一人食#
#减脂期必备#
#蔬菜补充#
#蛋白质补充💪🏻#
#低脂低卡减肥餐#
小文稳稳稳
常吃的快手一锅煮..一般炒个番茄汁打底加水然后+各种蔬菜+鸡胸肉/巴沙鱼/豆腐+馄饨/粉丝/面
好吧其实就是自己煮不辣的...
小文稳稳稳
吃个面包还要炒个生菜虾仁的就我了叭..
不管，我要放肆吃面包也要好好补充营养鸭！
#一人食#
#减脂期必备#
#蔬菜补...
小文稳稳稳
#一人食#
#减脂期必备#
#蛋白质补充💪🏻#
烤吐司+可可豆腐抹酱+核桃碎
看到豆腐酱的方子做了可可味的~口感超级...
小文稳稳稳
#午餐•2019年3月19日#
#一人食#
#蛋白质补充💪🏻#
#500卡午餐#
嗝~
昨天点外卖看到了 番茄滑蛋牛肉...
小文稳稳稳
#午餐•2019年2月1日#
#一人食#
#便当#
#蛋白质补充💪🏻#
#减脂期必备#
小文稳稳稳
一人食减脂餐🥢冰箱里有虾仁🍤和鸡蛋🥚，又想吃豆腐，一搜看到了这个食谱，一锅端很棒棒哦~水蒸蛋加水量永远控制不好，看了这个...
小文稳稳稳
