肖港小朱 肖港小朱
红薯2块，鸡蛋1个，黄瓜半个，牛奶一杯，葡萄一碗。#减肥餐记录##夏日减肥餐##自制减肥餐#
 就是要瘦一点点 就是要瘦一点点
#减肥餐记录# 瘦不下来真的有原因，就是太好次了🤣
 就是要瘦一点点 就是要瘦一点点
#晚餐•2024年1月28日##减肥餐记录# 完蛋减肥餐没收住，变成了营养餐😅以后还是循序按计划进行了
 下厨房用户_xmq8 下厨房用户_xmq8
🌈牛排蔬菜沙拉-432kcal牛里脊160克，玉米粒120克，西兰花、口蘑、圣女果共1小捧，橄榄油8克，生抽2勺、香醋1...
 下厨房用户_xmq8 下厨房用户_xmq8
#减肥餐记录#
 Lancy努力减肥吧 Lancy努力减肥吧
2.20晚餐

plus版本蔬菜沙拉

生菜/胡萝卜/紫甘蓝/黄瓜/水果椒再加一个水煮蛋
配上酱汁


#减肥餐记录# ...
 青雨果果 青雨果果
老公制作减肥餐 第一天#午餐•2022年7月1日#  #减肥餐记录#
 Tiny_陈苔 Tiny_陈苔
#减肥餐记录#  2022年4月7日
 小象妈妈2003 小象妈妈2003
#减肥餐记录#
试着把最近减肥餐逐天记录下来。
采取211原则，即午晚餐均是2拳头蔬菜，1拳头主食，1拳头优质高蛋白。...
 Felicity-21 Felicity-2...
2021.12.10减肥第一餐
两个鸡蛋
一点葱花
一把生菜
一点金针菇
四个干虾
胡椒粉盐来一点
出锅
玛喜达，还有点...
 多肉的花 多肉的花
# #减肥餐记录# 今日减肥餐
 美味集合啦 美味集合啦
哥本第三天，略有改动。

和第二天早上体重比 掉了1.2斤💪共2.8斤#减肥餐记录#  #2021年11月17号#
 多肉的花 多肉的花
#减肥餐记录# 今日午餐 晚餐。打卡。
午餐，粗粮纳豆+鸡胸肉炒青菜，配山药。
晚餐，蒸芋头 山药+丝瓜豆腐汤
 美味集合啦 美味集合啦
哥本第二天早午餐，晚餐不饿没吃。
跟第一天早上称体重减1.4斤💪


#2021年11月16号#  #减肥餐记录#
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