板儿砖-11 板儿砖-11
很瘦很健康。快手菜,(1个胡萝卜,三个土豆,擦成丝,一大片低脂火腿,一棵香葱。一个鸡蛋,适量黑胡椒和盐,两小勺葵花籽油)