#高蛋白质#

今天的早餐；
·沙拉（生菜/包菜/胡萝卜/洋葱/西葫芦）
·荷包蛋
·奇异果
·豆奶面包
·无糖拿铁加肉桂粉

#早餐•...

今天的早餐；
·沙拉（生菜/包菜/胡萝卜/洋葱/小西红柿）
·荷包蛋&水煮蛋
·煎香肠
·奇异果
·竹炭面包
·...

今天的午餐；
·牛臀肉牛排
·烤甜椒&西葫芦
·沙拉（生菜/包菜/胡萝卜/洋葱/小西红柿）
·冰绿茶

#午餐•...

晚餐打卡～ #晚餐•2018年9月7日##高蛋白质##健身#

表白配方！！真的好像奶酪！
配米饭我能吃一整年！ #午餐•2018年9月5日##高蛋白质##素食#

用的是卤好的牛肉 还加了1/4个牛油果和自己剥的虾仁 营养晚餐✅ #晚餐•2018年9月3日##健身##高蛋白质#