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大葱可以减肥?😆大葱的黏液有降低胆固醇,促进分解燃烧人体的脂肪等作用。可大量生吃可能伤害你的胃,微烤了后煮一会儿吃吧!(...
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蔬菜可以随意搭配,简单好吃日式疙瘩汤😋
日本疙瘩叫suiton、すいとん、汉字是“水团”,用低粉和土豆淀粉做,口感Q弹软...
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无添加!水开了30秒出锅!超快手味噌汤❤️
材料:昆布1片,水600ml,味噌1大勺,京水菜(可以换茼蒿,生菜等可以生吃...
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日式荞麦面:浓缩调味汁40ml,日式高汤200ml,荞麦面1份,葱花,日式卤香菇适量

浓缩调味汁:酱油(没有含糖以及添...
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发酵食品(味噌)+丰富纤维(莲藕)=促进肠胃蠕动!
材料:莲藕1节,香菇3-5朵,小葱适量,昆布1片,木鱼花1小把,味噌...
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日式卤油豆腐,味道清淡不油腻,家里小朋友最爱吃的浇头没有之一。某网卖已经调味过的,它是做寿司的,不适合做吃面,再说添加剂...
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正宗日料:栗子焖饭
大米1杯+发芽糙米1杯(或许2杯大米),料酒15ml,盐3g,昆布高汤适量,栗子适量,黑芝麻少许#早...
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今天早餐:三文鱼泥盖饭,冬瓜味噌汤,烫菜心,水果&醋饮
冬瓜味噌汤材料:材料:1把木鱼花,水600ml,冬瓜(去...
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今天早餐:舞茸蔬菜焖饭,小白菜豆腐味噌汤,海苔鸡蛋卷,自制黄瓜Q酱,葡萄柚&抹茶慕斯(自制)#早餐•2021年9...
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手不会痒的芋头处理法~
日式猪排盖饭,南瓜小白菜味噌汤
日式芋头,水果&酸奶#早餐•2021年9月6日# #正宗...
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黄豆也可以做高汤,早上喝素汤对肠胃无负担😊做好高汤的黄豆可以做炖菜不浪费。
材料:黄豆50g,水600ml,茄子1根,大...
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开学第一天营养早餐:
干香菇高汤有润肠通便作用哦!
材料:干香菇5-6朵,水600ml,喜欢的菌菇(2-3种)1.5个拳...
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日本民宿风朝定食:
自制纳豆,无菌鸡蛋,冬瓜味噌汤,凉拌木耳菜,米饭#正宗,绝对地正宗!!# #家乡味#
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假装我在东京看奥运😆
做正宗烧鸟(日本的烤鸡串)怎么样?不需要特殊调料,又简单又好吃!#正宗,绝对地正宗!!# #家乡味...
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