#8:16#

早餐：云面包（1个鸡蛋+17.5g奶酪）+燕窝（cream30ml)
午餐：无乳糖咖啡+两个鸭蛋黄+3颗板栗
晚餐：半个...

午餐：红烧肉，外食差评，油不干净
零食：40g腰果
晚餐：芹菜炒鸡蛋（不好吃，下次还是做汤或者凉拌），咸蛋香肠牛肉白菜汤...

早餐：两个鸭蛋黄+两个鸡蛋黄+一杯无乳糖咖啡
午餐：30g牛油果沙拉酱+生菜沙拉+一根香肠+无乳糖咖啡
晚餐：培根卷芦笋...

12:00早餐：牛油果90g+鸡蛋一个+椰子油一条
午餐：一杯美式咖啡
晚餐：菲力牛排+牛油果+椰子油+香肠+蟹棒+培根...

10am
五花肉炒泡菜+金针菇
用了椰子油真的好香哎，棒 #早餐•2018年7月7日##8:16##keto#

1个鸡蛋60g马苏里拉
大叔的一份脆皮三文鱼～
满足 #午餐•2018年7月6日##keto##8:16#