企鹅将军有简单办法 企鹅将军有简单办法
day19:汤种咖啡小餐包+煎鸡蛋+南瓜奶昔+莲子 #早餐•2018年7月13日##从心所欲一人食#
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day13:全麦布鲁姆面包+牛油果鸡蛋+拿铁 #早餐•2018年7月7日##从心所欲一人食##极客厨房#
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day12:菌菇青椒鸡胸肉意面+冰滴奶咖 #早餐•2018年7月6日##从心所欲一人食#
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视频版菜谱。 #晚餐•2018年7月5日##极客厨房##从心所欲一人食#
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day10:酸辣菌菇米线+鸡胗+青柠苏打
一个人吃早餐，有那么点肆无忌惮，嘿嘿 #早餐•2018年7月4日##从心所欲一...