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#坚果🌰#
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我觉得没头像其实很有...
健康的早晨
#早餐•2018年9月14日#
#坚果🌰#
#健康#
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Day 21: 香煎三文鱼牛油果鸡蛋沙拉，用酸奶沙拉酱和黄介酱混合调味，放入适量坚果🌰。
#坚果🌰#
#鲜的每日C#
#红糖...
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Day 20: 金枪鱼牛油果🥑，白煮蛋，红糖姜茶。
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Day 19: 炒饭、西兰花🥦、杏酱、坚果、猕猴桃
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Day 18: 自制面包还剩一小块
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Day 17: 天津麻花，猕猴桃，红糖姜茶。
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Day 16: 全麦面包，加了点葡萄干。
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Day 15: 今天有点懒，全部是蒸的。
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Day12: 今晨也比较简单，但营养还算全面吧！
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Day 11:今天吃的很清淡，都是蒸熟的✌🏻
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Day 10: 葡萄柚、紫薯、红薯、青苹果、鸡蛋、红糖姜茶
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Day 9: 茶碗羹、红薯、紫薯、玉米、葡萄、坚果，还有今日份的红糖姜茶。
三种谷物、两种蛋白、一些水果、一些坚果 #...
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Day 8:鲜虾竹笋（前一晚处理好原材料，清晨起来煮熟、摆盘后浇汁，原来好的早餐并不复杂）；开放式三明治🥪（杂粮面包上随...
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Day 7: 芒果班戟+自制杏酱+火龙果+香蕉+猕猴桃+葡萄，外加坚果、鲜奶各一份，夏天就要甜美清爽的水果早餐！ #鲜的...
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