林林爱生活
念念不忘，必有回响……
自从那天遇见你：柠檬🍋鸡丝🐔……
嗯，是这个味，
还配了我爱的牛油果🥑和小米辣🌶️ #营养又健康...
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杏鲍菇炒牛肉➕小米包子➕牛油果
今天不吃鸡肉吃牛肉，加上杏鲍菇和苹果的甜味，好吃极了，不需要糖但是有甜味哦，因为牛肉是卤...
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柠檬🍋鲫鱼🐟
前世是猫🐱的我今天特别想吃鱼，准备做柠檬🍋鲫鱼🐟，准备好材料，一条新鲜鲫鱼，柠檬2个，苹果半个（提香），葱...
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鸡胸肉拌圆茄子➕牛油果➕杂粮馒头
今天的拌茄子增加了葡萄籽油的含量，有10克左右，加上牛油果，鸡蛋的脂肪应该够了，加餐还...
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牛油果拌鸡肉➕清蒸西兰花➕杂粮粽
最近爱上牛油果，是非常健康的食物，富含不饱和脂肪，如果吃不惯的伙伴可以加盐，葡萄籽油...
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西兰花炒鸡肉➕多彩豆豆（昨天包粽子剩的）
减脂餐进行到底，今天老老实实的用厨房称称了一下重量，顿时哭死，以前都是估摸着来...
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鸡肉炒柿子椒➕猴头菇燕麦芝麻饼
今天创意了一个猴头菇芝麻饼，猴头菇处理好后挤干水分，用料理机打成茸，敲一个鸡蛋，一勺燕麦...
林林爱生活
今天起来晚了，就选用了懒人版，烤了一个番茄，金针菇鸡肉卷，做好的全麦馒头，一个奥橙，搞定……在烤的蔬菜里可以加上菠萝，甜...
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罗勒烤茄子
今天晚上要到朋友家吃饭，中午的减脂餐就相对减少了热量，30克的鸡肉加一条茄子，刷上少量葡萄籽油，撒上罗勒，胡...
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茄汁豆腐
因为早上要吃牛肉面，所以中午的代餐就素了一点，只有30克的鸡肉沫，伴上苦瓜（虽然我不怎么喜欢吃）50克的藜麦饭...
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最近喜欢上小红萝卜，薄薄的片片好好看！鸡肉煎杏鲍菇加了豆腐，洋葱和菠萝，酸酸甜甜的，我一直倡导用食物的味道调和食物的味道...
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林林21天减脂餐第二天：猴头菇炖胡萝卜鸡肉丸子，煎苹果，鸡肉丸子里有燕麦，主食我就没有额外增加了，➕香蕉 #林林的减脂午...
