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昨日晚餐,第一次做了杂粮粥，电饭煲同时120min，成品很稠，当主食正合适。红小豆泡了一整天。煎的巴沙鱼是带皮的，边煎边...
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香蕉燕麦鸡蛋牛奶羹
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晚餐
红薯没有吃完
PG：6.1
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口味对我来说太淡了，除了第一天食谱瘦的快，其他都好慢，慢工出细活吧
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6-3晚餐
胡萝卜笋丝炒酸菜+酸奶拌生菜金针菇+豆腐丝拌黄瓜+紫薯糙米大米饭
豆腐丝拌黄瓜不是范老师的菜谱，超市买菜时，...
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6-3午餐
白萝卜干虾仁软煎饼/菜花西兰花配日式凉拌汁/臊子肉豆豉炒黄瓜西葫芦
这次凉拌菜原材料和昨天一样，但大手笔放了...
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2018-6-2晚餐
油煮菠菜蘑菇/油醋汁西兰花菜花/小米大米二米饭 #晚餐•2018年6月3日##范志红菜谱#