静静的私人订制 静静的私人订制
#晚餐•2018年7月2日##中国胃减脂餐##自控自律##晚餐打卡#
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#午餐•2018年7月2日##一人食##自控自律##午餐打卡#
今天就简单的过吧😂
全素炒饭
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#早餐•2018年6月20日##好好吃饭，健康瘦##自控自律##早餐打卡#
不会摆盘没有彩盘，就这样凑合着吧。开吃了，饿...
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#早餐•2018年6月19日##好好吃饭，健康瘦##自控自律##早餐打卡#
牛奶燕麦
红枣
腰果 鸡蛋
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#午餐•2018年6月15日##自控自律##午餐打卡#
今日午餐外食，要忍住 不能多吃。
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#早餐•2018年6月7日##一日三餐照样减脂##自控自律##早餐打卡#
牛奶
自制荞麦馒头
无油炒鸭蛋
猕猴桃
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#早餐•2018年6月6日##一日三餐照样减脂##自控自律##早餐打卡#
一大早就开荤😉
全麦面包，煎鸡胸，苹果🍎
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#早餐•2018年6月5日##自控自律##一日三餐照样减脂##早餐打卡#
全麦馒头
牛奶，鸡蛋
猕猴桃
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#午餐•2018年6月3日##自控自律##减脂低卡健身餐##午餐打卡#
全麦馒头，芦笋，炒卷心菜，辣椒炒鸡蛋豆腐，鸡蛋
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#早餐•2018年6月3日##自控自律##减脂低卡健身餐##早餐打卡#
鸡蛋土豆丝饼
炒生菜
牛奶
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#自控自律##烘焙菜鸟，不断努力学习中##减脂低卡健身餐#交作业啦😃😃
第一次做，用的黑麦中筋粉+全麦粉，用面包机和的面...
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#午餐•2018年6月2日##减脂低卡健身餐##自控自律##午餐打卡#
杂蔬炒鸡胸肉
醋溜包菜
红豆薏米
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#早餐•2018年6月2日##减脂低卡健身餐##自控自律##早餐打卡#
玉米，
鸡蛋，
香蕉，
红豆薏米水
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#早餐•2018年6月1日##自控自律##减脂低卡健身餐##早餐打卡#
我要过六一，我还小😜😜
全麦番茄鳕鱼肠三明治
青...
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