#贝果＆吐司＆欧包另类食法＆晏子#

全麦汉堡＋蛋黄燕麦南瓜糊一一简单粗暴的打包方式🤣自从阅读@Sunny_Kreglo 的＂不节食、健康瘦＂专栏之后，对食物...

自制全麦汉堡胚＋自制番茄牛肉酱＋伯爵红茶=我的完美早餐组合😽
我一直都属于比较理性、喜欢自悟之类，运动期间也不会大量食用...

牛油果贝果三明治一一煎蛋＋牛肉，简单快手又能量满满😬牛肉提前腌制，随用随取，特别方便；煎蛋的同时还可以煎牛肉，时间也节省...

为什么吃得更少、运动得更多体重却降不下来？哈哈⋯这是一直困扰我的问题🙈原来是基础代谢降得更低了，身体能量被提前透支了🙃
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脆花生香蕉夹心软欧一一碳水脂肪充足的一餐😬自制黑巧克力酱＋煎香的香蕉＋自制欧包，健康美味又能量满满😊本来不喜欢香蕉的，这...

昵称：年轻的晏子
坐标：广东东莞
开始下厨的年份应该是97年（小学六年级的暑假）当时特别喜欢折腾面粉，自己托着小麦去打粉...

伯爵奶茶海盐贝果一一淡淡的奶茶香，少油少糖＋番茄酱＋煎蛋＋牛肉＋沙拉酱，碳水蛋白质脂肪都有啦，接近完美😽大大的咬一口，心...