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#认真吃每顿饭#
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理儿他娘
理儿他娘
#认真吃每顿饭#
Day11 58.4kg 又下来了，好怕怕啊！这体重稍微不控制就称称上涨，怎么减体重不见你称称掉呢，...
理儿他娘
#认真吃每顿饭#
炖三道鳞鱼做法：1.鱼清理干净，去除内腔黑膜，去鱼腥线，刮刮鱼身上粘膜，这些都是鱼腥味来源，清洗干净...
理儿他娘
#认真吃每顿饭#
自己发的豆芽吃的安心，豆芽我经过好几次的失败终于发成功了，午晚餐：红烧牛肉炖土豆+韭菜炒豆芽+黑米饭
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理儿他娘
#今天立夏#
#认真吃每顿饭#
吃的好健康啊今天，低盐低油低脂，午晚餐：燕麦米杂粮饭+土豆炖茄子泥+麻辣鸡丝+芦笋炒虾仁
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理儿他娘
#认真吃每顿饭#
早餐：韭菜鸡蛋馅饼+炼乳红豆莲子花生枸杞粥+拌黄瓜
本来昨天做面条应该放的鸡蛋清我忘放了，今天就直接放...
理儿他娘
#认真吃每顿饭#
减肥的第一天午晚餐，虽说减肥但不能缺营养，我不提倡节食和素食减肥，身体内的营养还是需要均衡的，但是一定...
理儿他娘
#认真吃每顿饭#
今天餐桌被老公占着所以直接在厨房照的，光有点暗，早餐：吊炉饼+鸡蛋糕+拌菜 为什么这么吃呢，因为前天看...
理儿他娘
#认真吃每顿饭#
炸藕盒做法：1.藕洗净去皮，切片（两片中间不切断，其实切断也没有事[偷笑]）
2.肉馅加料酒，蛋清（...
理儿他娘
#认真吃每顿饭#
今天的午晚餐是东北风格，吃的老香了！午晚餐：土豆豆角一锅出+蒜蓉西蓝花+高粱米水饭
一锅出做法：1.一...
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#认真吃每顿饭#
我们家不吃晚饭所以一天就两顿饭，这个午晚饭就两点左右吃，今天做的是沈阳人最爱吃的鸡架，午晚餐：炒鸡架+...
理儿他娘
#认真吃每顿饭#
鳕鱼炖豆腐+红小豆饭+牡蛎摊鸡蛋 鳕鱼炖豆腐老公说豆腐更好吃，把鱼的鲜味都吸到豆腐里了
鳕鱼炖豆腐做法...
理儿他娘
#认真吃每顿饭#
周末来炖西式早餐，黑加仑司康+空气炸锅版薯条+烤鸡翅+牛奶+芒果粒
黑加仑司康做法：1.250g高筋面...
理儿他娘
#认真吃每顿饭#
千层酥发面饼+五谷豆浆+陈醋菠菜花生米
千层酥发面饼做法：1.发面（和的面团稍微有点粘手，发到两倍大）...
