TTTTTTi氛你 TTTTTTi氛你
生酮版藍莓小蛋糕⋯
紫紫的好好看喔💕 #早餐•2018年11月3日##生酮點心##蒂芬妮個人生酮餐💕#
 TTTTTTi氛你 TTTTTTi氛你
感謝好方子👏👏👏（上二層）
(ps.所有糖换成日本羅漢果代糖) #蒂芬妮個人生酮餐💕##生酮點心##🎂🍰🎂🍰🎂🍰#
 TTTTTTi氛你 TTTTTTi氛你
help me……🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️
放紅樹莓💕，還是不放的好😵
選擇困難症犯了☺️

低碳の哦 #晚餐•2...
 TTTTTTi氛你 TTTTTTi氛你
又烤了一盒生酮點心～堅果💕
碧根果、松子、核桃、夏威夷果愛 #午餐•2018年7月31日##生酮點心##蒂芬妮個人生酮餐...
 TTTTTTi氛你 TTTTTTi氛你
生酮法芝麻包💕
淋上淡奶油、撒上肉桂
香香 #午餐•2018年7月26日##蒂芬妮個人生酮餐💕##生酮點心#
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生酮點心💕
牛油果🥑百香果 #午餐•2018年7月17日##生酮點心##蒂芬妮個人生酮餐💕#
 TTTTTTi氛你 TTTTTTi氛你
🙋來杯蒂芬妮的生酮點心💕

椰漿
奇亞籽
連籽碎百香果汁10ml
撒些烤過的碧根果😝
#晚餐•2018年7月6日##蒂...
 TTTTTTi氛你 TTTTTTi氛你
🤦🏻‍♀️💕
蜜過的蓮子5顆、百香果汁50cc #蒂芬妮個人生酮餐💕##生酮點心#
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椰漿奇亞籽～💕
#晚餐•2018年6月8日##蒂芬妮個人生酮餐💕##生酮點心#
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百搭的百香果💕…
蛋糕片淋上百香果汁，
增加濕潤度和香氣，真是絕配🌸 #午餐•2018年6月1日##蒂芬妮個人生酮餐💕#...
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生酮鬆餅～💕
杏仁粉40g
椰漿40g
赤藻糖醇30g
草莓裝飾酮學視自己醣類目標享用

用平底鍋抹椰子油二面煎😍 #早...
 TTTTTTi氛你 TTTTTTi氛你
💕在姚醫師指示調整下，😘✌️
（可能是胰島素拮抗型）
停防彈、停咖啡因
目標嚴格限醣10g，
執行16/8，但進食時間不...
 TTTTTTi氛你 TTTTTTi氛你
酪梨🥑肥牛花菜杯💕
362卡=醣類12g+脂肪25g+蛋白質18g

🌸沒加糖也沒澱粉也有碳水12g #早餐•2018年...
 TTTTTTi氛你 TTTTTTi氛你
低碳、無麩質、無糖點心💕
周末試做了下花菜變化餅干、餅底 #早餐•2018年5月7日##生酮點心##蒂芬妮個人生酮餐💕#
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