nina_NINA
杂粮粥（紫米、芸豆、红薯）+橙子🍊+简易寿喜锅🤗🤗🤗 把范老师最后一天的牛肉食谱改成寿喜锅了~ 牛肉用的上脑，手动...
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土豆泥（🌽🥕）+无油煎三文鱼+木耳油菜+无糖黄豆浆~ 三文鱼挑的时候找了油脂比较少的，吃起来有点柴…不过裹着土豆泥味道还...
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苹果煎饼+咖啡☕️ 觉得这个煎饼可以作为甜品啊超爱！而且一边等煎饼还能一边把剩下的苹果🍎吃了∠( ᐛ 」∠)＿范老师食...
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这周忙得一直都不想做饭_(:_」∠)_感觉整个人都懒了…还是范老师食谱里的菜，不过自己没有搭配好，两个菜都太清淡了（主要...
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今天的沙拉量有点大😑因为我把前两天没吃完的的菜都放进去了…（生菜+西兰花🥦+荸荠+口蘑+小番茄+无油烤鸡胸肉）不过感觉这...
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炒完虾仁锅没刷干净_(:_」∠)_冬瓜也被番茄酱染色了…小虾仁好腥啊，淹了一个小时都腥，下次还是换成黑虎虾吧… 第一次...
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只严格坚持了一周范老师的营养餐，现在已经处于放飞自我的状态了😂😂无油木耳小白菜+鸡胸肉+南瓜泥+小台芒） 鸡肉根据教...
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没做午饭（因为又要去吃好吃的牛肉面了٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 传个早饭哈哈~ 还是范老师食谱里的~自己混搭了...
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节后第一天上班了~早饭吃了想了好几天的公司附近的牛肉面，中午估计不会太饿就带了沙拉、蛇果🍎、百香果泡了水喝~ #午餐•2...
