日本食养师雅菲
【大阪日常】我是早起爱喝粥的人😍今天的茶是柚子绿茶➕枸杞➕麦冬➕红枣片。面包选带杂粮和裸麦的，涂的是明太子酱，很少在早餐...
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秋刀鱼富含omega-3，对人体有益处。这个做法是炸后再浇汁，卡路里有点高，但总比吃快餐好一些。
#美意识##午餐•201...
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【大阪日常-每日之食】做一罐果醋泡彩椒。夏天排毒养颜，帮你美成一道光❤️夏天皮肤多少会有日晒造成的小斑，如果不好好呵护会...
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今天去牙科，咬牙模，突然被夸说皮肤好好。我说不会吧，化妆了呀～被牙科这么说还是第一次。难道是一直持续的美意识，已经有了明...
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【大阪日常】作为一个生育过两个娃的妈咪，我觉得自己的腰围还算说的过去～（图2）我是生物钟特别稳定的体质，这两天早上摇小旗...
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今天吃的多了点儿😤晚饭pasta➕面包畅吃，汗。再自曝一下午餐，这么高热量的麦当劳🍔🍟☕️😢
👉现在主动做完70个俯卧撑...
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今天我们这里下雪❄️啦，脆冷脆冷～懂得鼻子发红🙄工作完成，回家吃饭。最近天冷人懒，嘴也有点管不住了，上了年纪，很多事情都...
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鉴于昨晚睡前吃了一个硕大无比的巧克力脆皮泡芙，今天决定少点热量，不正经吃饭了，但我认为三明治应该买个一半的更好。补E杏仁...
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#美意识#早上吃早饭前，加吃两粒pola美白丸，喝一瓶资生堂蜂王浆精华口服液。美白丸是片片（图二）晚上洗完澡喝胶原蛋白，...
