卢大人的健康生活（下厨房）

最近软欧撸得有点频繁
粗矿的改良版乡村面包
越来越上手
神奇的菌类世界
能让小面团秒变大胖子 #早餐•2018年3月2日...

留住冬天的味道
1kg鲜草莓+350g糖=400ml草莓酱
是甜蜜，幸福感满满 #早餐•2018年2月27日##卢大人的...

这是一碗有感情的咖喱牛腩
洋葱汁辣眼睛里背后却饱含深情，甜
咖喱里的香料及牛腩的油脂充分混合
好好生活，好好吃饭，...

自制的草莓酱真的完美到极点
抹在自制的全麦吐司，软欧
一杯五谷豆浆或一碗燕麦粥
能量与健康满满的每一天
附图一颗乱入的西...

第一次撸软欧
未碱化的可可放多了
苦
发酵得很好，组织细腻 #早餐•2018年2月21日##卢大人的健康生活##烘焙#

工作的时候被这颗年桔砸到头
守了一夜的产程
一切顺顺利利
下班在等电梯的时候有一产妇说
护士，你给我检查的时候好温柔，其...

自己烤的坚果燕麦片
水果切块后挤上柠檬汁
清香味微酸，开胃
还能防止水果切面的氧化
绝配 #早餐•2018年2月10日#...

无与伦比地好吃
萝卜牛腩里加上胡萝卜
多了丝丝甜意
一个人也要好好吃饭，好好生活 #晚餐•2018年2月7日##卢大人的...

我希望
在健康的生活里更健康
#卢大人的健康生活#

酱油鸡
只有酱油和🐔
没放一滴油
配菜：西兰花
粗粮：紫薯
主食：燕麦饭
我觉得自己的生活
已经健康到极致了

嗯
养了...

自己种的蒜苗
取三五嫩芽
出锅前撒下
因为有它
鸡翅的味道
刚刚好 #晚餐•2018年1月21日##卢大人的健康生活##...

雨声从入眠至醒来
黑夜到白天
广东的湿冷寒彻骨

一个人买了一堆的食材
准备食材过程是欣喜的
全部摆好后却吃不下了
光看...

燕麦饭
以及
紫薯
燕麦口感Q弹
每一口都细细咀嚼
是健康绿色的味道 #晚餐•2018年1月3日##生活里##卢大人的健...