#范志红老师 7日减肥餐单#

早安^_^
加了米酒后很奇特的味道啊，真的又甜又软～
ps：昨晚果然因为吃太晚么，今儿长回去4两╮(╯_╰)╭哈哈哈哈哈...

这会儿才吃晚餐……
没有淀粉，只有油菜和虾皮一起蒸了。太晚了，所以不吃南瓜了～ #晚餐•2017年12月27日##范志红...

吃……撑……了……
土豆真的饱腹感，很厉害啊……
鸭肝直接买的现成的，盐水鸭肝，还可以，居然没有很咸。
最后几口土豆真的...

第三天，早安！
昨天第二天瘦了1斤，而且昨儿吃的很饱呢～开心^_^
今天的早餐也是相当丰盛了～
#早餐•2017年12...

果然先吃菜花，后来再吃米饭和虾仁，这样的顺序饱腹感比较明显。
番茄酱也在路上，哈哈，自己换成了蒜香牛排酱，味道还可以哦～...

早安，美好的一天从早饭开始啦～
起晚了出门前没吃，只能到公司再吃早饭了，感觉午饭也可以往后2小时了～哈哈～ #早餐•20...