自由灵月
无油煎鸡胸+水果黄瓜+酸奶红豆拌杂粮饭
#不粘锅煎鸡胸不用放油，鸡胸洗干净厨房纸吸水，纵横切花刀不用切断，盐黑胡椒干罗勒...
自由灵月
#自制酸奶冻成冰棍，冰渣还是有一些
#水波蛋蛋黄外层熟透中间液态，不满意，煮法要调整
还有一个苹果和一个莉莲蛋挞未入镜，...
自由灵月
冰箱冷冻层翻出一点冻蓝莓，早上就做了smoothies
周末完全不想打开公司电脑学习😫但如今也只有用休息时间熟悉新产品了...
自由灵月
鸡胸肉在藜麦下面🤣蔬菜和藜麦都是早上现做的，居然出门还跟不带饭时是一个时间😯我早上都在磨蹭啥 #午餐•2018年3月30...
自由灵月
昨晚烤的法国球，早上切开烤烤夹上牛油果，好好吃😋
1点睡，5点半起，跟打鸡血似的……
地铁上翻出照片发图才发现拍糊了🤣🤣...
自由灵月
4点吃的晚饭，因为11点多吃了brunch，之后一直偷偷吃零食，索性就早点晚饭断了念想。今晚继续健身：纤体瑜伽+阴瑜伽 ...
