lily0101gu
主料：燕麦麸20克，鸡蛋2个，西冷牛排100克，包菜45克
备注：我不会做菜，纯粹瞎弄🤪
1、用燕麦麸和鸡蛋摊了一张饼
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我吃的特空
片的越薄越好，我片成了4片，放点生抽腌制半小时，下次再试试耗油，孜然粉，不粘锅两片煎熟，出锅，撒上黑胡椒碎
我吃的特空
没用油煸炒，所以番茄汤味道不浓，清淡版
我吃的特空
简易版减肥餐，油代替水炒熟杭白菜，皮蛋捣碎淋上酱油，杭白菜出锅后拌入
我吃的特空
没放油，牛奶烧热，倒入鸡蛋液搅拌，快凝固时加入虾仁，撒上少于盐和黑胡椒粒
我吃的特空
叮咚买菜上买的现杀的，回来冲洗下，蒸锅水开后，上锅蒸5分钟，完成！由于减肥期间，没加任何调料，原汁原味，很鲜美
