早餐Twins 早餐Twins
#14天减脂#
蔬菜虾仁沙拉佐油醋汁：
生菜100g
黄瓜50g
串番茄50g
虾仁100g
碳水：芝麻贝果55g #午...
 早餐Twins 早餐Twins
#14周减脂#day1
纤维素：芦笋150g
蛋白质：太阳蛋1➕虾仁3颗➕牛奶180g
碳水：贝果55g
油脂：坚果10...