郭黑暗
最近不想吃米饭
于是就换着花样的做主食
玉米发糕
我没加糖
用发酵箱发的，一个小时不到就九分满了
玉米面我用的比较粗糙...
郭黑暗
菜谱一半的分量，我做了四个馒头
揉圆无能
所以做的刀切馒头
没有加糖，加了炼乳
这个甜度和奶香对我来说很合适了！
1...
郭黑暗
健身回家炒了一大锅
我放了芦笋，玉米，调味多加了姜黄粉
米饭是用的二米饭➕藜麦
晚饭吃一部分
剩一部分装好
可以当做...
郭黑暗
今天下雨了，气温降了些
打开冰箱刚好看到一包韩国辣白菜
那就来一锅咕嘟咕嘟～
芝士泡菜锅
有猪肉，鸡胸龙利鱼丸子，...
郭黑暗
天然酵母➕蛋白松饼粉➕半根香蕉泥
煎了剩下的半根香蕉
淋开菲尔酸奶
🍅🍅
配一杯牛奶银耳羹
就是今天的早餐
#...
郭黑暗
前几天网购了5斤小土豆
今天中午正在愁吃啥的时候
收到了快递
脑海里第一反应就是
做个土豆沙拉吧！！
酱里放了紫皮洋...
郭黑暗
今日早餐
❤巴旦木黄豆豆浆
❤天然酵母松饼
感觉这个菜谱都快被我承包了
(*≧▽≦)
这次用的天然酵母➕苦荞麦粉...
郭黑暗
在收藏夹里躺了好久好久的菜谱
今天终于做了
其实以往也有用过南瓜煮燕麦
只是没有弄成泥而已
南瓜泥更容易升血糖
但是为...
郭黑暗
这个包子馅强推！强推！！
搅拌好肉馅后我额外加了一些韭菜
肉馅都是按照方子做的
特别好吃！
而且不干不柴
和外面卖的一...
郭黑暗
二刷！！
下午想给黄先森做千层肉饼
所以中午我还是少吃点碳水吧
只用了55克全麦意面
非常小小的一碗……
啊呜…...
